เครื่องต้มไข่ กับเคล็ด(ไม่)ลับลดน้ำหนักก่อนเปิด(ปาร์)ตี้ช่วงสิ้นปี

สำรวจเทคนิคดี ๆ ในการลดน้ำหนักด้วยเมนูไข่ จาก เครื่องต้มไข่

We wish you a Merry Christmas and a Happy New Year.. เพลงคุ้นเคยช่วงสิ้นปีเริ่มดังขึ้นเรื่อยๆ ในทุกๆ ที่ที่น้องเจนผ่านไป เป็นการอุ่นเครื่องก่อนถึงช่วงเทศกาลแห่งความสุขสิ้นปีแล้วนะคะ ช่วงเวลาแบบนี้น้องเจนมักจะนึกถึงปาร์ตี้ในงานฉลองขึ้นมาทันทีเลยค่ะ แต่. ความสุข สนุกสนาน มักทำให้พวกเราเผลอใจเอนจอยเปิด(ปาร์)ตี้กินกันแบบไม่ยั้ง ทำให้น้ำหนักเราขึ้นกันโดยไม่ทันตั้งตัว ถ้าเราเตรียมตัวควบคุมน้ำหนักกันก่อนถึงงานปาร์ตี้ได้ก็น่าจะดีไม่น้อยเลยนะคะ หนึ่งในเมนูลดน้ำหนักที่มักถูกพูดถึงคงหนีไม่พ้น ไข่ต้ม แต่เอ๊ะ.. แล้วเมนูไข่ต้มทั้งหลายจะช่วยลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักได้จริงหรือ น้องเจนมีคำตอบมาให้แล้ววววว

ทำไมไข่ต้มถึงช่วยลดน้ำหนัก

เคยสงสัยกันมั๊ยคะว่า ไข่ต้มช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ น้องเจนจะพาไปหาคำตอบกันค่ะ

• พลังงานต่ำ แต่อิ่มท้องนาน : ไข่เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงและพลังงานต่ำ โดยไข่ต้ม 1 ฟองสามารถให้โปรตีนได้สูงถึง 6 กรัม การกินไข่โดยเฉพาะมื้อเช้า จึงช่วยให้รู้สึกอิ่มสบายท้องได้นานไม่ทำให้หิวบ่อย และยังช่วยให้สามารถคำนวณแคลอรีที่กินในแต่ละวันได้ง่ายมากยิ่งขึ้น
  
  
• ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญพลังงานดี : โปรตีนในไข่ไม่เพียงแค่ช่วยให้อิ่มท้อง แต่ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย และช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นแม้ในขณะที่กำลังพักผ่อน ส่งผลให้การลดน้ำหนักในระยะยาวมีความยั่งยืน และเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
  
  
• อุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ : ไข่เป็นแหล่งรวมวิตามินและแร่ธาตุที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย มีทั้งวิตามิน A, D, E, B12 รวมถึงโคลีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง และส่งมอบความรู้สึกสดใสมีพลังสำหรับการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน
  
  
• ช่วยลดน้ำตาลในเลือด : การทานไข่เป็นอาหารเช้าจะช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความคงที่ลดความรู้สึกหิวโหยหรืออยากอาหารในระหว่างวัน ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการควบคุมแคลอรีและปริมาณอาหารที่บริโภคให้เหมาะสมกับความต้องการพลังงานของร่างกาย

เครื่องต้มไข่ ตัวช่วยดี ๆ ในการเตรียมมื้ออาหาร เพื่อลดน้ำหนัก

เครื่องต้มไข่เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับการเตรียมมื้ออาหาร เพื่อลดน้ำหนักหรือเสริมการดูแลรักษาสุขภาพผ่านเมนูไข่..ไข่.. นอกจากนี้ เครื่องต้มไข่ยังมีข้อดีอีกมากมาย ตามน้องเจนไปดูกันค่ะ

• สะดวกต่อการใช้งาน ตอบโจทย์การต้มไข่ได้อย่างรวดเร็ว : โดยแค่ใส่ไข่ในเครื่อง เติมน้ำ ตั้งเวลา แล้วรอเพียงไม่กี่นาที ก็จะได้ไข่ยางมะตูมหรือไข่ต้มสุกที่ตอบโจทย์กับทุกความต้องการในมื้ออาหาร ที่สำคัญ เครื่องต้มไข่ยังช่วยประหยัดเวลา ไม่ต้อง(นั่ง)เฝ้าและช่วยให้ไม่ต้องกังวลเรื่องการควบคุมความสุกของไข่อีกด้วย
  
  
• เตรียมมื้ออาหารล่วงหน้าได้อย่างสะดวกสบาย : หากวันไหนมีงานยุ่งหรืออยากทานมื้อง่าย ๆ แบบไม่ต้องคิดมาก เครื่องต้มไข่ก็สามารถช่วยเตรียมมื้ออาหารล่วงหน้า เพื่อเก็บไว้ทานในมื้อต่อไปได้ ซึ่งจะช่วยทำให้การวางแผนมื้ออาหาร เพื่อสุขภาพเป็นเรื่องที่ง่ายและสะดวกมากยิ่งขึ้น
  
  
• ประหยัดพลังงานและปลอดภัย : เครื่องต้มไข่ส่วนใหญ่มักจะใช้พลังงานน้อย และมีระบบปิดการทำงานแบบอัตโนมัติหลังจากที่ไข่สุก จึงตอบโจทย์ในการช่วยประหยัดพลังงานได้อย่างดีด้วยเช่นกัน

กินไข่ยังไง เพื่อช่วยลดน้ำหนัก

กินไข่ เพื่อลดน้ำหนักสามารถทำได้หลากหลายวิธี ลองมาดูไอเดียการกินไข่ในมื้ออาหารต่าง ๆ เพื่อช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้และอร่อยมากขึ้น

• กินไข่ต้มเป็นมื้อเช้า : การกินไข่ต้มเป็นมื้อเช้าเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ เนื่องจากไข่จะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นานและช่วยลดความอยากอาหารระหว่างวันได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้การกินไข่กับขนมปังโฮลวีตและผักสดก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกดี ๆ ในการอิ่มอร่อยกับมื้อเช้า โดยที่ไม่ต้องคอยกังวลเรื่องแคลอรี
  
  
• โปรตีนในมื้อหลัก แทนเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง : ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและมีแคลอรีต่ำ จึงทำให้สามารถนำมาใช้เป็นตัวแทนเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูงได้ นอกจากนี้ ยังสามารถนำไข่มาใช้เป็นส่วนผสมในเมนูสลัดแซนด์วิช เพื่อเพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการให้กับมื้ออาหารได้อีกด้วย
  
  
• อาหารว่างกำจัดความหิว : ไข่ต้มมีแคลอรีต่ำแต่โปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มท้องนาน ลดความหิวระหว่างมื้อ และลดความอยากอาหารขนมจุกจิกระหว่างวันได้เป็นอย่างดี
  
  
• ควบคุมสัดส่วนการทานไข่ : แม้ไข่จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง รวมถึงมีโปรตีนและสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แต่ก็ไม่ควรกินเกินวันละ 2-3 ฟอง นอกจากนี้ ยังควรเลือกกินร่วมกับอาหารชนิดอื่น ๆ อาทิ ผักและธัญพืช เพื่อช่วยให้มื้ออาหารมีความหลากหลาย และช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน โดยที่ไม่ทำให้ได้รับโปรตีนหรือไขมันที่มากเกินไป

อิ่มอร่อยกับสารพัดเมนูไข่ต้ม เพื่อช่วยลดน้ำหนัก และเติมประโยชน์ดี ๆ ให้กับร่างกายได้อย่างไม่จำกัดด้วยเครื่องต้มไข่อัจฉริยะ Speaking Egg boiler จาก Jenniferoom

สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องต้มไข่ที่มีคุณสมบัติอัจฉริยะและใช้งานง่ายเพื่อสร้างสรรค์เมนูไข่ลวก ไข่ยางมะตูม หรือไข่ต้ม เครื่องต้มไข่อัจฉริยะ Speaking Egg boiler จาก Jenniferoom คือ ตัวช่วยสำคัญที่พร้อมตอบโจทย์ทุกความต้องการด้วยฟังก์ชันการใช้งานหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการทำงานอัตโนมัติที่ช่วยให้มั่นใจว่าไข่จะสุกในระดับที่เหมาะสม พร้อมเสียงเตือนเมื่อถึงระดับความสุกที่ต้องการ ฟังก์ชันการนึ่งและระบบจะตัดไฟอัตโนมัติเมื่อน้ำที่ใช้ในการต้มหมดลง นอกจากนี้ สามารถใช้งานได้ทุกที่ ง่ายต่อการจัดเก็บ รวมถึงการมีแก้วตวงน้ำและเข็มเจาะไข่ภายในลิ้นชักด้านหน้าของตัวเครื่องมาให้แบบครบครัน เพื่อช่วยทำให้การเตรียมมื้ออาหารเพื่อสุขภาพและการควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องที่สะดวกและสนุกสนานมากยิ่งขึ้นในทุกวัน

สนใจสั่งซื้อ เครื่องต้มไข่อัจฉริยะ Speaking Egg boiler ได้แล้ววันนี้ พร้อมโปรโมชั่นดี ๆ ได้ที่นี่

www.jenniferoomthailand.com
Tel. 02-2585210-13
Line: @jenniferoomth
Facebook : Jenniferoomth.Official
Youtube : Jenniferoom Thailand Official